最近の自分の起床の仕方は、
起きる二時間前に一旦起きて、
まだ眠られる、という少々の楽しみとゆとりをもって起きてます。
病んでる？疲れてる？…等々考えられますが…
正直どうだろ？自分なりの答えは出てますが笑。
大腸憩室や虚血性大腸炎も経験済です。
便秘が続けば酷い腹痛や貧血等で、倒れる事もある。
でも出張も比較的多い自分なので、
朝の自分なりの体調管理には気を付けています。
ゆとりを持って早起き
は、上記の”まだ眠られる”というメンタル的なゆとり。
他は、早起きする事によって便通等トイレを促す事の目的。
早寝早起きが理想なのですが、僕はお酒と煙草が好きな人間。
体調不良等、調子が良くない時は早く寝ますが、
そうでない通常時は、大抵遅寝早起きです。
出張時では比較的早寝早起きを目指しますが、
面倒なお酒の付き合い等も多く、大抵遅寝早起きで朝だけが自分の時間となる。
自宅で早寝する時は、リビングで大抵寝落ちからのベッド行き。
すっとベッドに向かう時は、何かしら体調悪い時。
そんな時は早寝しても、朝の起床ルーティンは同じだが
たまに10.時間程寝る事もあります。
自分が元気であると自覚する事は…
お酒飲んで楽しく遊んで夜更かしして、
それでも朝起きられる事です。
車を運転する仕事でないので、まぁ良いかな…？
体調悪い位が丁度良い
って、良くも悪くもたまにそう考える時が有ります。
本当はよくありません！がね笑
読んでくれてありがとうございます。
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まだ午後9時なので、ゲーム動画配信して遊びます。
いつもありがとうございます。
